Il metodo Pilates è una disciplina di movimento che aiuta a migliorare la postura, il tono e l'elasticità muscolare, donando ai tuoi movimenti coordinazione, armonia e fluidità.
Le lezioni private di Pilates sono esclusivamente individuali e hanno la durata di 1h.
Le lezioni si svolgono sulle principali Macchine Pilates: Cadillac, Reformer, Chair e Step Barrel;
con l'ausilio dei piccoli attrezzi: Soft e Physio Ball, Magic Circle, Foam Roller, pesetti, elastici, etc
